内容紹介全米で4年連続DVD売上NO.1!(フィットネスDVDチャート)ジリアン・マイケルズのダイエット・メソッド初の邦訳本!私のプログラムはハードよ! でもあなたを人生史上最高のボディにしてあげるわ-ジリアン・マイケルズ●「厳しいけれど、ヤル気を出してくれる!あきらめずに続けられる!そして結果が出る!」で人気の全米No.1トレーナー初邦訳本。●ハードだけど確実に痩せるため、「女性版ビリーズ・ブート・キャンプ」と呼ばれ、日本でもDVDが累計10万本超の販売実績!●お家で出来るトレーニング法に合わせて、ダイエットレシピも紹介。確実に溜まった脂肪を撃退できるメソッドが満載の一冊!【内容】DVD売上4年連続No.1(全米2008～11年 フィットネスDVDチャート)!最強トレーナー「ジリアン・マイケルズ」の大ヒットDVDが書籍になって日本上陸!体中の筋肉が悲鳴を上げるほどハードなプログラムも、ジリアンの励ましがあるのでやり遂げられる!そして結果が出る!本書は1)メンタル面:ハードなプログラムを乗り切るための、モチベーション維持の方法2)栄養面:あなたのボデ・・・

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